Xarope de Cenoura para Tosse

A cenoura possui diversas propriedades medicinais. Essa hortaliça é rica em vitamina A, que atua como antioxidante, além de melhorar o aspecto da pele, cabelos e mucosas. Ela também possui quantidades significativas de sais minerais, como fósforo, cloro, potássio, cálcio e sódio, bem como vitaminas do complexo B. Devido a essas substâncias, a cenoura é tida como antisséptica, antibacteriana, cicatrizante, diurética e aperiente.
Por isso, a cenoura é muito utilizada no tratamento de problemas pulmonares e respiratórios, principalmente na eliminação de secreções. Como a hortaliça também possui função expectorante, ela é eficiente no tratamento da tosse. O xarope de cenoura pode ser utilizado por crianças e adultos, em casos de tosse com catarro. Veja como preparar o remédio caseiro.

Como preparar o xarope de cenoura

Você vai precisar de:

• 4 cenouras grandes
• 1 xícara (chá) de mel

Modo de Preparo:

Bata as cenouras no liquidificador com um pouco de água até virar uma pasta. Depois utilize um pano limpo para coar o sumo da cenoura. Aperte bem o pano para conseguir a maior quantidade de sumo. Em seguida, misture esse sumo com o mel e leve ao fogo. Deixe ferver até que a mistura fique grossa, semelhante a um xarope.

Posologia

As crianças devem tomar 1 colher (sopa) do xarope 3 vezes ao dia. Para os adultos, recomenda-se 2 colheres (sopa) também 3 vezes ao dia.

Chá de Maçã e Canela

Nos dias frios de inverno os chás são uma ótima opção para esquentar o corpo. Além disso, como todos sabem, muitos chás possuem propriedades medicinais, contribuindo para o bom funcionamento do organismo. Hoje falaremos sobre uma combinação saborosa e saudável: o chá de maçã com canela.

Propriedades

O chá de maçã auxilia no processe de digestão, reduz os inchaços, dificulta a absorção de gorduras pelo organismo e, por ser rico em fibras, ainda melhora o funcionamento do intestino. A maçã também possui substância antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o surgimento de diversas doenças. O chá de canela, por seu turno, estimula a produção de insulina e também dificulta a absorção de gorduras. A bebida também acelera o metabolismo e ajuda a combater doenças infecciosas. Por isso, a combinação da maçã com a canela é ótima para quem quer perder peso, além de ajudar no controle do diabetes e do colesterol alto. Veja como preparar o chá!

Maçã com canela: uma combinação repleta de benefícios

Você vai precisar de:

• 1/2 litro de água
• 2 pauzinhos de canela
• cascas de 4 maçãs vermelhas

Modo de Preparo:

Junte todos os ingredientes e leve ao fogo. Deixe ferver por cerca de 5 a 10 minutos, desligue e coe.

Posologia

O chá pode ser tomado quente ou frio. A sugestão é de 3 xícaras ao dia.

Cuidados

O chá de canela pode provocar hemorragias e abortos. Por isso, mulheres grávidas não devem tomar o chá.

Fonte:RECEITA NATURAL

Sal de Ervas

O consumo excessivo de sal é bastante prejudicial para a nossa saúde. Isso porque ele contém grandes quantidades de sódio. Essa substância está relacionada com o aparecimento de diversos problemas de saúde, como a hipertensão e as doenças do coração. Por isso, os especialistas recomendam a ingestão de até 5 g de sal por dia, o que equivale a 2,4 g de sódio.
Quem cuida da saúde deve estar sempre atento às quantidades de sal dos produtos industrializados e maneirar no uso do produto na hora de temperar alimentos. O grande problema é que o sal ajuda a deixar os pratos mais saborosos. Assim, muitas pessoas têm dificuldade de reduzir o consumo de sal.
Uma boa alternativa, sugerida por nutricionistas, é o sal de ervas. A mistura ressalta o sabor dos alimentos, além de contar com os benefícios medicinais das ervas. A dica é usar a mesma quantidade do sal de ervas que você usaria do sal comum. Desa forma, é possível diminuir a quantidade de sódio ingerida no dia.

Sal de ervas: uma opção para quem tem pressão alta

Você vai precisar de:

• 1 xícara (chá) de sal grosso
• 1 xícara (chá) de orégano
• 1 xícara (chá) de alecrim
• 1 xícara (chá) de estragão

Modo de Preparo:

Lave bem todas as ervas e depois seque com um pano limpo. Bata todos os ingredientes no liquidificador e guarde a mistura em um pote com tampa.

Posologia

Substituir o uso do sal comum pelo sal de ervas no preparo de alimentos.

5 maneiras de fazer artesanato com jornal

 

Uma dica é o chaveiro de flor, que precisa seis rolinhos pequenos e um maior, que será o central, onde o restante será fixado. | Imagem: Reciclaria

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Os jornais são itens que possuem sua funcionalidade original por um período de tempo muito curto. Eles são atuais por apenas um dia e depois são descartados. No entanto, esse papel pode ser usado como matéria-prima para diferentes tipos de artesanatos. Por isso, o CicloVivo separou cinco dicas do que fazer com o jornal.
Descanso de copo ou panela
A maior parte dos artesanatos feitos com jornal se iniciam com o mesmo preparo, fazer canudos de papel. O grande diferencial é o tamanho deles, que irá variar de acordo com o resultado desejado.
Para fazer o descanso de copo, basta fazer o canudo e depois enrolá-lo, até que chegue à circunferência ideal suportar o copo. Para o descanso de panela, a técnica é a mesma, apenas o tamanho que precisa ser diferente, de acordo com a necessidade de quem for usar.
Os canudos podem ser colados com cola branca e o ideal é que, para finalizar, o material seja impermeabilizado. Isso pode ser feito com uma mão de cola branca ou verniz.
Cesta
As cestas feitas de jornal ficam parecidas com as de vime, inclusive em sua praticidade e utilidade. Para fazer uma dessas o ideal é fazer canudos do tamanho de uma folha de jornal dividida em quatro partes.
Com os canudos em mãos é preciso começar a trançar. Separe oito canudos. Os primeiros quatro devem ser dispostos lado a lado, com distância média de dois centímetros. Os outros quatro devem ser “costurados” entre os já existentes. Isso deve ser feito com todos os canudos, até que a cesta chegue ao tamanho desejado.
Da mesma forma que a dica anterior, é ideal usar o verniz para impermeabilizá-la. Depois de pronta atente para que ela não tenha contato com líquidos, para não estragar.
Chaveiros
Os mesmos canudos usados na primeira servem para fazer chaveiros. As bolinhas, feitas com os canudos de jornal podem ser unidas, formando diversas peças. Uma dica é a flor, que precisa seis rolinhos pequenos e um maior, que será o central, onde o restante será fixado.
Também é possível fazer um ursinho, com dois rolos médios e seis bem pequenos, que formarão as orelhas, braços e pernas. Impermeabilize o artesanato e prenda nele uma fita e a argola de chaveiro. Uma boa opção para deixar as peças ainda mais bonitas é pintá-las.
Máscaras
Essa dica é ideal para as crianças, que podem soltar a criatividade a ainda se divertir muito. Para fazer a máscara é necessário; jornal, tesoura, cola, bexiga e tinta de muitas cores.
O primeiro passo é encher a bexiga, do tamanho próximo ao do rosto da pessoa que irá usá-la. Depois, corte o jornal em quadrados e cole-o na bexiga, usando a cola branca. Repita isso por, pelo menos, cinco vezes. Será esse cuidado que deixará a máscara mais resistente.
Depois que a cola secar, estoure a bexiga, corte o espaço para os olhos e pinte de acordo com o tema escolhido.
Porta-retrato
O porta-retrato feito de jornal deve ser feito para pendurar na parede. Por isso, volte aos canudos e separe parte deles para fazer as rodinhas de jornal e outra parte para usar como o molde da foto e como a alça para fixá-lo na parede.
Para esse artesanato é necessário ter uma estrutura, que pode ser papelão, onde a foto será colada. É importante que ele esteja pintado, de acordo com as cores escolhidas para pintar as peças feitas de jornal.
Cole a foto no papelão, use um dos canudos de jornal para emoldurar a foto e depois faça os enfeitas com as rodinhas coloridas.
Você também pode fazer um porta-garrafas (veja aqui), saquinhos para lixo (veja aqui) e até chinelos (veja aqui). Essas são apenas algumas dicas, mas o jornal é um material útil para uma infinidade de coisas, basta deixar a criatividade rolar.
Redação CicloVivo

Abandonar animais é crime!

Cães e gatos são totalmente dependentes dos seres humanos, esta é a primeira razão para nunca abandoná-los. | Foto: Secretaria de Meio Ambiente de São Paulo

 

Abandonar animais é crime federal. Mesmo que os bichinhos sejam deixados em parques, ainda assim eles podem correr perigo ou se tornarem ameaças à biodiversidade e às pessoas que frequentam o local.
Os animais domésticos possuem hábitos específicos e necessitam de cuidados diferentes dos animais silvestres. Esta é a primeira razão para nunca abandonar quem já foi um bichinho de estimação. Cães e gatos, por exemplo, são totalmente dependentes dos seres humanos, principalmente no que diz respeito à alimentação.
As duas espécies não estão acostumadas a caçar para comer e precisam de cuidados quanto à água ingerida e ao controle de pragas. Além dos riscos a que os próprios animais estão expostos, eles também podem se tornar transmissores de doenças, levando perigo às outras espécies locais e até mesmo às pessoas. Eles ainda podem ficar agressivos ou se reproduzirem descontroladamente, elevando os riscos.
Problemas similares estão relacionados ao abandono de espécies silvestres, que quando levadas aos parques inadequadamente representam riscos ao equilíbrio natural. Quando estas práticas são identificadas, não importa se as vítimas sejam os animais domésticos ou silvestres, os infratores são considerados criminosos, por desrespeitarem a Lei Federal de Crimes Ambientais 9605/98.
A Secretaria de Meio Ambiente do Estado de São Paulo faz um alerta à população. Através de materiais informativos o órgão pede que as pessoas pensem muito bem antes de decidirem cuidar de um animal, pois essa escolha deve ser honrada por toda a vida. Outra sugestão é feita em prol da adoção, para que os animais abandonados possam ter um novo lar. Existem ONGs espalhadas por todo o país, que cuidam destes animais e necessitam de apoio e famílias dispostas a adotar um novo bichinho. O alerta se estende também à responsabilidade que a própria população tem na fiscalização, denunciando os maus tratos a animais.
Denúncias
Polícia Militar Ambiental - 190
Redação CicloVivo

Alterações menstruais na adolescência

As alterações menstruais são freqüentes entre as adolescentes, gerando grande preocupação entre as meninas e os seus pais. No Brasil, a idade média para a primeira menstruação, denominada menarca, ocorre aos 12 anos. A menarca é considerada normal quando ocorre entre os 9 anos e 6 meses até os 16 anos, sendo puberdade precoce antes deste período e puberdade atrasada após este período.

A menstruação geralmente está associada ao final da puberdade, mas isso não significa que o eixo hormonal hipotálamo hipófise gonadal esteja completamente maduro. O comum é justamente o contrário, ou seja, que o eixo hormonal ainda funcione de um modo irregular e assim os ciclos menstruais sejam desregulados, podendo menstruar duas vezes no mês ou mesmo pular alguns meses.

Após a menarca, os ciclos menstruais durante os dois ou três primeiros anos são frequentemente anovulatórios, isto é, sem ovulação, exatamente porque o eixo hormonal está imaturo, sendo esta a principal causa da irregularidade menstrual. Esta é uma causa benigna denominada sangramento uterino disfuncional, mas existem outras causas hormonais que merecem tratamento e que podem ser preocupantes tais como: síndrome de ovários policísticos, alterações da tireóide (hipo ou hipertireoidismo), distúrbios da prolactina, anorexia nervosa entre outras doenças. Assim, é sempre importante procurar uma avaliação médica para confirmar se estas alterações menstruais são próprias da puberdade ou se são outras doenças associadas.

Mesmo na síndrome uterina disfuncional, algumas meninas podem apresentar sangramento excessivo ou com duração prolongada, chegando até à anemias intensas. Nestes casos também é indicado medicamentos hormonais para regularizar o ciclo, geralmente utilizados entre 6 meses a 1 ano.

Enfim, é sempre importante acompanhar estes casos com uma avaliação médica periódica, lembrando sempre que a adolescente deve anotar em uma caderneta os dias em que está menstruada, pois desta forma é possível fazer um controle adequado e diagnosticar outras causas de sangramento anormal caso o problema persista.

Drª Adriana Beletato S. Balancieri
Endocrinologista Pediátrica

Puberdade Precoce

 

É o início do desenvolvimento sexual secundário antes dos 8 anos nas meninas e dos 9 anos nos meninos.

Basicamente a puberdade precoce pode ser de origem central ou periférica. A puberdade precoce central ocorre quando há uma alteração na secreção do hormônio liberador das gonadotrofinas (GnRH), que é produzido em uma região específica do cérebro, o hipotálamo, levando assim a uma ativação o eixo hormonal hipotálamo-hipófise-gônadas. Na puberdade de origem periférica não há alteração do eixo hipofisário, mas um aumento dos níveis de estrogênio ou testosterona, que atuam diretamente estimulando as gônadas.

Nas meninas predomina a puberdade precoce de origem central de causa idiopática, ou seja, sem uma causa conhecida. Sabe-se que as meninas com baixo peso ao nascimento, adotadas, obesas ou expostas a substâncias químicas que alteram os estrogênios (endocrine-disrupting) apresentam um risco de 10 a 20 vezes maior para desenvolver puberdade precoce. Outras causas menos freqüentes são tumores do sistema nervoso central, principalmente o hamartoma e tumores de ovário. Em relação aos meninos, mais de 50% dos casos apresentam uma causa orgânica, principalmente tumores do sistema nervoso central e testículos, sendo que todos devem ser extensamente investigados.

As meninas iniciam geralmente com broto mamário seguido de aumento das mamas, pêlos pubianos e axilares, odor axilar, crescimento acelerado, além de aumento da oleosidade da pele, espinhas e acne. Os meninos por sua vez cursam com aumento dos testículos (2,5cm ou menor que 4ml), pêlos pubianos e axilares, odor axilar, alteração do comportamento com tendência a agressividade, crescimento acelerado, espinhas, acne e alteração no timbre de voz. Na maioria das vezes a criança não apresenta este quadro clínico completo, somente alguns sinais, mas que já podem ser indicativos do início da puberdade precoce, devendo ser corretamente avaliada e se necessária instituída a terapêutica adequada.

O diagnóstico é realizado através da história clínica, exame físico e exames complementares. Dentre os exames complementares nós temos os hormonais e os exames de imagens como: radiografia de idade óssea, ultrassonografia, tomografia e ressonância nuclear magnética de crânio. É importante salientar que o diagnóstico é individualizado e os exames são direcionados conforme cada caso.

Nos casos de puberdade precoce central o tratamento é através de bloqueio hormonal. As medicações mais utilizadas são denominadas análogos de GnRH, que tem como finalidade a regressão e a estabilização puberal. Esta medicação é injetável, intramuscular, aplicada tradicionalmente de modo mensal. Atualmente dispomos de análogos com aplicações a cada 3 meses, o que facilita o tratamento. A duração do tratamento é determinada por vários fatores, mas geralmente deve ser mantido até 12 a 13 anos de idade óssea. Já o tratamento da puberdade precoce periférica depende muito da causa, podendo ser a retirada do tumor em alguns casos e uso de medicações que bloqueie a ação dos estrogênios ou testosterona em outros.

Essencialmente por dois motivos: primeiro, para evitar transtornos psicológicos e de comportamento associados a esse desenvolvimento sexual, inclusive gravidez precoce. Segundo, para melhorar a altura final, pois na puberdade precoce há uma maturação óssea acelerada que geralmente leva a baixa estatura.