Estudo mostra como bactéria passou de ameaça inofensiva a praga mortal
Fonte: Portal G1
Notícia publicada:31/08/2011
Autor:Indefinido
Cientistas da Escola de Medicina da Universidade Feinberg, nos Estados Unidos, descobriram o caminho que levou uma bactéria que causa apenas irritação no estômago a evoluir para um organismo letal, responsável por disseminar a peste bubônica.
A descoberta foi divulgada na edição desta semana da publicação "Proceedings of the National Academy of Sciences" (PNAS), da Academia de Ciências norte-americana.
Com uso de técnicas de manipulação de DNA, os cientistas descobriram o caminho que levou dois organismos com apenas uma célula a serem tão distintos quanto à doença que provocam, mas tão parecidos geneticamente. O primeiro chama-se Yersinia pseudotuberculosis e funciona como ancestral do Yersinia pestis - responsável pela peste bubônica.
O Y. pseudotuberculosis vive no estômago de humanos e causa apenas irritação no local, sendo que muitas pessoas não apresentam sintomas.
Já a bactéria Y. pestis provoca de 1 mil a 3 mil casos de peste bubônica por ano no mundo e está presente em todos os continentes, com exceção da Antártida, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
O estudo pode dar pistas sobre novas formas de atacar o agente causador da peste bubônica, que segundo os autores ainda é uma doença em atividade no mundo. O Departamento de Segurança Interna dos Estados Unidos classifica o Y. pestis como uma ameaça de categoria A - grupo ao qual pertencem o antraz, o vírus da varíola e o Ebola.
A pesquisa pode ajudar no desenvolvimento de novas terapias para combater a doença. Altamente virulento, o vírus pode levar à morte dentro de somente 5 dias após a infecção.
Para os cientistas, a diferença na agressividade dessas duas subespécies pode estar em pequenas moléculas conhecidas como sRNAs, envolvidas em muitos processos dentro de ambas as bactérias.
A equipe identificou 150 sRNAs, sendo apenas seis deles exclusivos da Y. pseudotuberculosis. A ausência dessas moléculas no Y. pestis é apontada pelos pesquisadores como possíveis responsáveis pela virulência. Essa característica teria surgido nas bactérias da peste bubônica entre 1,5 mil e 20 mil anos atrás.
quarta-feira, 31 de agosto de 2011
terça-feira, 30 de agosto de 2011
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*Reconhecido pelo Ministério da Educação. - Abra sua mente. Torne possível a vida para as futuras gerações ajudando da forma mais simples que puder. Dê mais ...
segunda-feira, 29 de agosto de 2011
FUMO
Parar de fumar é o primeiro passo para melhorar a saúde
O tabagismo é a principal causa de mortes que poderiam ser evitadas, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), e ainda pode originar diversas doenças, entre elas, a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Estimativas médicas apontam que cerca de 15% dos tabagistas desenvolvem a doença.
Segundo informações do Portal Fator Brasil, para marcar a luta contra o hábito, é celebrado no dia 29 de agosto, o Dia Nacional de Combate ao Fumo. Trata-se de uma oportunidade importante para ressaltar os males provocados pelo tabagismo e também relembrar à população que é possível minimizar o impacto dos danos causados por anos de dependência.
No caso dos portadores de DPOC, o primeiro passo para retomar a saúde é abandonar o vício. A próxima etapa para reduzir a progressão da doença é iniciar o tratamento, estruturado em quatro pilares: reabilitação pulmonar, terapia medicamentosa, oxigenioterapia e suplementação alimentar, dependendo do estágio da doença.
O tabagismo é a principal causa de mortes que poderiam ser evitadas, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), e ainda pode originar diversas doenças, entre elas, a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Estimativas médicas apontam que cerca de 15% dos tabagistas desenvolvem a doença.
Segundo informações do Portal Fator Brasil, para marcar a luta contra o hábito, é celebrado no dia 29 de agosto, o Dia Nacional de Combate ao Fumo. Trata-se de uma oportunidade importante para ressaltar os males provocados pelo tabagismo e também relembrar à população que é possível minimizar o impacto dos danos causados por anos de dependência.
No caso dos portadores de DPOC, o primeiro passo para retomar a saúde é abandonar o vício. A próxima etapa para reduzir a progressão da doença é iniciar o tratamento, estruturado em quatro pilares: reabilitação pulmonar, terapia medicamentosa, oxigenioterapia e suplementação alimentar, dependendo do estágio da doença.
FERTILIDADE MASCULINA
Quando uma mulher não consegue engravidar, a saúde do homem deve ser investigada
Engravidar é o sonho de qualquer mulher. Muitos homens compartilham deste mesmo sonho, com o desejo de ser pai. O que acontece é que alguns casais enfrentam dificuldades e a espera por um resultado positivo faz com que este sonho se transforme em pesadelo.
De acordo com o especialista em reprodução humana da clínica IPGO, Dr. Arnaldo Cambiaghi, quando há um problema de fertilidade, tanto a mulher quanto o homem devem passar por exames clínicos. “As chances de algum problema ser detectado é igual para ambos os sexos, 40% para as mulheres e 40% para os homens.”
Ele explica que, o exame pelo qual o homem precisa fazer é muito simples. Trata-se de um espermograma, que avalia a concentração, volume e formato dos espermatozóides, mas sempre há resistência e preconceito. “Este exame resolve grande parte dos casos.”
O médico lembra que a infertilidade masculina não está relacionada à disfunção erétil. “As causas podem ser genéticas; infecciosas; fragmentação do DNA ou varicocele, quando as varizes que envolvem o testículo aumentam a temperatura e prejudicam a formação do espermatozóides.” Quando a varicocele apresenta graus 3 e 4 faz-se necessária uma intervenção cirúrgica. “Cada caso deve ser avaliado individualmente.”
O Dr. Cambiaghi comenta ainda que doenças anteriores, como caxumba, ou câncer, sobretudo quando o paciente já tomou quimioterapia, também podem prejudicar. Além disso, alguns hábitos de vida também podem estar diretamente relacionados, como alimentação (o consumo de carne é um fator determinante, já que contêm muito hormônio e prejudica a capacidade fértil), obesidade e tabagismo.
“O que observamos é que quando o problema de fertilidade é diagnosticado nos homens, eles mentem e dizem que já engravidaram alguma namorada na adolescência. Esse é sempre um assunto muito complexo”.
O médico afirma que os tratamentos apresentam bons resultados. “Só não há tratamento para a causa genética, ou seja, quando o homem não fabrica espermatozóides. Neste caso, é preciso recorrer a um banco de semen”, finaliza.
Engravidar é o sonho de qualquer mulher. Muitos homens compartilham deste mesmo sonho, com o desejo de ser pai. O que acontece é que alguns casais enfrentam dificuldades e a espera por um resultado positivo faz com que este sonho se transforme em pesadelo.
De acordo com o especialista em reprodução humana da clínica IPGO, Dr. Arnaldo Cambiaghi, quando há um problema de fertilidade, tanto a mulher quanto o homem devem passar por exames clínicos. “As chances de algum problema ser detectado é igual para ambos os sexos, 40% para as mulheres e 40% para os homens.”
Ele explica que, o exame pelo qual o homem precisa fazer é muito simples. Trata-se de um espermograma, que avalia a concentração, volume e formato dos espermatozóides, mas sempre há resistência e preconceito. “Este exame resolve grande parte dos casos.”
O médico lembra que a infertilidade masculina não está relacionada à disfunção erétil. “As causas podem ser genéticas; infecciosas; fragmentação do DNA ou varicocele, quando as varizes que envolvem o testículo aumentam a temperatura e prejudicam a formação do espermatozóides.” Quando a varicocele apresenta graus 3 e 4 faz-se necessária uma intervenção cirúrgica. “Cada caso deve ser avaliado individualmente.”
O Dr. Cambiaghi comenta ainda que doenças anteriores, como caxumba, ou câncer, sobretudo quando o paciente já tomou quimioterapia, também podem prejudicar. Além disso, alguns hábitos de vida também podem estar diretamente relacionados, como alimentação (o consumo de carne é um fator determinante, já que contêm muito hormônio e prejudica a capacidade fértil), obesidade e tabagismo.
“O que observamos é que quando o problema de fertilidade é diagnosticado nos homens, eles mentem e dizem que já engravidaram alguma namorada na adolescência. Esse é sempre um assunto muito complexo”.
O médico afirma que os tratamentos apresentam bons resultados. “Só não há tratamento para a causa genética, ou seja, quando o homem não fabrica espermatozóides. Neste caso, é preciso recorrer a um banco de semen”, finaliza.
COLESTEROL ALTO
Estudo do HCor revela que a população masculina brasileira precisa fazer check-up
Um levantamento realizado pelo Clinic Check-up HCor – Hospital do Coração mostrou que 43% dos homens estão com colesterol LDL elevado (maior ou igual a 130 mg/dL, enquanto o recomendado é não ultrapassar a 100 mg/dL).
O controle é fundamental para evitar o risco de se desenvolver doenças coronárias. Elas ocorrem quando há a obstrução dos vasos sanguíneos pelo acúmulo de gordura depositado nas artérias coronarianas – responsáveis por levar oxigênio ao coração através do sangue.
Os níveis de colesterol aumentam quando há ingestão de gorduras saturadas (como carnes gordurosas, pele de frango, leite e derivados de leite integrais), presentes também em alguns alimentos de origem vegetal (azeite de dendê, gordura de côco), além de gordura trans.
“Suas principais fontes são os alimentos industrializados que utilizam gordura vegetal hidrogenada, como sorvetes, bolachas e biscoitos recheados. Grande parte dos alimentos que utilizavam gorduras hidrogenadas reduziram a quantidade na formulação e é possível encontrar esses mesmos produtos sem gordura trans por porção”, explica a nutricionista do HCor, Camila Gracia.
Em contrapartida, as gorduras polinsaturadas presentes em óleos como soja, girassol e peixes como a sardinha, atum e salmão não aumentam o colesterol - da mesma forma que os alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas como azeite, abacate e frutas oleaginosas (nozes e castanhas).
Segundo o cardiologista, o ideal é recomendar aos clientes das farmácias que começem a controlar o colesterol a partir dos 20 anos e que o repitam a cada cinco anos se os resultados estiverem normais. “Quem tem parentes de primeiro grau com colesterol alto, sobretudo o pai ou a mãe, deve verificar seus níveis mais precocemente e, em algumas situações, até mesmo na infância. É fundamental fazer exercícios físicos regulares e ter uma alimentação saudável”, esclarece Dr. César Jard.
Um levantamento realizado pelo Clinic Check-up HCor – Hospital do Coração mostrou que 43% dos homens estão com colesterol LDL elevado (maior ou igual a 130 mg/dL, enquanto o recomendado é não ultrapassar a 100 mg/dL).
O controle é fundamental para evitar o risco de se desenvolver doenças coronárias. Elas ocorrem quando há a obstrução dos vasos sanguíneos pelo acúmulo de gordura depositado nas artérias coronarianas – responsáveis por levar oxigênio ao coração através do sangue.
Os níveis de colesterol aumentam quando há ingestão de gorduras saturadas (como carnes gordurosas, pele de frango, leite e derivados de leite integrais), presentes também em alguns alimentos de origem vegetal (azeite de dendê, gordura de côco), além de gordura trans.
“Suas principais fontes são os alimentos industrializados que utilizam gordura vegetal hidrogenada, como sorvetes, bolachas e biscoitos recheados. Grande parte dos alimentos que utilizavam gorduras hidrogenadas reduziram a quantidade na formulação e é possível encontrar esses mesmos produtos sem gordura trans por porção”, explica a nutricionista do HCor, Camila Gracia.
Em contrapartida, as gorduras polinsaturadas presentes em óleos como soja, girassol e peixes como a sardinha, atum e salmão não aumentam o colesterol - da mesma forma que os alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas como azeite, abacate e frutas oleaginosas (nozes e castanhas).
Segundo o cardiologista, o ideal é recomendar aos clientes das farmácias que começem a controlar o colesterol a partir dos 20 anos e que o repitam a cada cinco anos se os resultados estiverem normais. “Quem tem parentes de primeiro grau com colesterol alto, sobretudo o pai ou a mãe, deve verificar seus níveis mais precocemente e, em algumas situações, até mesmo na infância. É fundamental fazer exercícios físicos regulares e ter uma alimentação saudável”, esclarece Dr. César Jard.
ALIMENTAÇÃO E BELEZA
Uma dieta balanceada com boas fontes de vitaminas contribui para a manutenção da beleza natural
A busca por uma pele bonita, cabelos hidratados e pelo corpo tão sonhado é uma procura diária de dez em dez mulheres, mas, às vezes, essa meta constante faz com que as pessoas se percam em meio a tantos produtos. É importante lembrar-se sempre que somente o uso de cosmético não basta: a alimentação tem forte e decisiva participação nesta caminhada rumo à beleza saudável.
O segredo de um corpo belo e saudável está na escolha da dieta, ou seja, dos alimentos ingeridos que, aliados há um dia a dia tranqüilo e a prática de exercícios físicos, constituem um tripé fundamental para a vitalidade corporal.
. Vitamina A - Ação antioxidante, restauradora de novos tecidos e também auxilia no tratamento da acne. Fontes: fígado, gema de ovo, iogurte, leite e derivados desnatados;
.Vitamina C - Atua na proteção da ação dos raios ultravioleta. Fontes: laranja, acerola, morango, goiaba, abacaxi e tangerina;
. Selênio - Age como antioxidante protegendo as células dos radicais livres e auxiliando na firmeza dos tecidos. Fontes: grãos integrais, peixes e castanha do Pará; . Zinco - Atua aumentando a ação de enzimas que combatem os radicais livres e fortalece o sistema imunológico. Fontes: leite e iogurte, carnes e grãos;
. Ômega 3 - Age melhorando as reações inflamatórias e protegendo os vasos sanguíneos. Fontes: salmão, bacalhau, sardinha, atum e sementes de linhaça.
Fonte: Izaara Alvarenga - Nutricionista
A busca por uma pele bonita, cabelos hidratados e pelo corpo tão sonhado é uma procura diária de dez em dez mulheres, mas, às vezes, essa meta constante faz com que as pessoas se percam em meio a tantos produtos. É importante lembrar-se sempre que somente o uso de cosmético não basta: a alimentação tem forte e decisiva participação nesta caminhada rumo à beleza saudável.
O segredo de um corpo belo e saudável está na escolha da dieta, ou seja, dos alimentos ingeridos que, aliados há um dia a dia tranqüilo e a prática de exercícios físicos, constituem um tripé fundamental para a vitalidade corporal.
. Vitamina A - Ação antioxidante, restauradora de novos tecidos e também auxilia no tratamento da acne. Fontes: fígado, gema de ovo, iogurte, leite e derivados desnatados;
.Vitamina C - Atua na proteção da ação dos raios ultravioleta. Fontes: laranja, acerola, morango, goiaba, abacaxi e tangerina;
. Selênio - Age como antioxidante protegendo as células dos radicais livres e auxiliando na firmeza dos tecidos. Fontes: grãos integrais, peixes e castanha do Pará; . Zinco - Atua aumentando a ação de enzimas que combatem os radicais livres e fortalece o sistema imunológico. Fontes: leite e iogurte, carnes e grãos;
. Ômega 3 - Age melhorando as reações inflamatórias e protegendo os vasos sanguíneos. Fontes: salmão, bacalhau, sardinha, atum e sementes de linhaça.
Fonte: Izaara Alvarenga - Nutricionista
quinta-feira, 25 de agosto de 2011
terça-feira, 23 de agosto de 2011
Começa a Semana Municipal de Valorização da Pessoa com Deficiência em Cotia
DA PREFEITURA DE COTIA
A Associação dos Pais e Amigos dos Excepcionais (APAE) sediou nesta segunda-feira, 22 de agosto, a abertura da Semana Municipal de Valorização da Pessoa com Deficiência. O evento acontece até sexta-feira (26/8) e está sendo promovido pelo Conselho Municipal de Defesa dos Direitos da Pessoa com Deficiência (CMDDPcD), com apoio das secretarias da Saúde e da Assistência e Desenvolvimento Social.
Após execução do hino nacional, que foi acompanhado em linguagem de libras pelo aluno Kauê Santos Silva, houve apresentação do coral da APAE.
Em seguida, o presidente da instituição, Antonio Pereira dos Santos, agradeceu os presentes e disse que a sociedade precisa se unir para que a inclusão social aconteça efetivamente. “A APAE-Cotia contribui para melhorar a vida das crianças, jovens e adultos”, disse. “O município tem feito seu papel, mas ainda não é suficiente por que as necessidades vão aumentando a cada dia. Temos que manter a esperança de que talvez nós não consigamos ver o resultado do que estamos fazendo hoje, mas nossos filhos e netos certamente verão; por isso, vale a pena lutar pelos direitos das pessoas com deficiência”.
O papel do poder público foi tema do discurso do vereador Gilberto Marcelino – Giba, que falou em nome da Câmara de Vereadores. “Se queremos a inclusão social e o combate ao preconceito, precisamos fazer nossa parte”, afirmou. Giba propôs às autoridades presentes que utilizem essa Semana para pensar em novas políticas públicas para o município.
O secretário da Saúde, Antonio Melo, relembrou algumas ações implantadas nos últimos meses para valorização da pessoa com deficiência. “Uma das primeiras realizações foi a implantação do atendimento ao deficiente no Cefor de Caucaia. Quando assumi a pasta da Saúde, em julho de 2010, tínhamos apenas 1 fisioterapeuta que atendia somente às segundas-feiras. Hoje temos 4 fisioterapeutas que atendem todos os dias”, afirmou.
Melo destacou que muitos dos usuários da rede municipal da saúde são pessoas com necessidades especiais, ainda que temporariamente. “A Secretaria da Saúde tem trabalhado para garantir que as pessoas com deficiências recebam cuidados adequados e isso está sendo possível graças ao apoio que o prefeito Carlão Camargo vem dando a essa questão. Nessa administração está havendo maior interação entre as secretarias, por isso, vamos aproveitar essa Semana de Valorização para pensar em políticas públicas que assegurem os direitos de todos”.
O presidente do CMDDPcD, Paulo Generoso, enalteceu o papel do conselho na organização desta semana. “O projeto de Valorização da Pessoa com Deficiência acontece há três anos em Cotia e se tornou referência em toda região. Somente com a participação de toda sociedade conseguiremos modificar a conduta da população e do poder público”, destacou.
Generoso enfatizou que apesar dos direitos das pessoas com deficiências estarem assegurados na legislação, é preciso discutir os projetos dentro do município. “Esse evento tem a finalidade de unir autoridades, pessoas com deficiências, comunidade e representantes de instituições para que possamos juntos realizar ações voltadas para a inclusão”. Paulo encerrou o discurso citando o CEFOR, Centro de Fisioterapia e Ortopedia, como exemplo de iniciativa na área da saúde.
O primeiro dia do evento teve como tema “Compartilhar” e contou com palestra da coordenadora do programa de Saúde Bucal, Dra. Roberta Brugugnoli Nunes, que abordou os cuidados de higiene que devem ser adotados no dia-a-dia.
Participe!
A Semana Municipal de Valorização da Pessoa com Deficiência é aberta ao público em geral. Confira a programação e participe:
23/8 – Terça-feira (Tema: Incluir)
Local: Sociedade Espírita de Cotia (Rua da Prata, 224, Jardim Nomura)
9h – Abertura com exposição de fotos
9h30 – Palestra com a geriatra Dra. Elaine Cristina Davoli (“Envelhecer com Saúde”)
11h45 – Oficinas / Dança do Ventre (Evely Tosta) / Dança de Salão (Constantino Asche)
24/8 – Quarta-feira (Tema: Educar)
Local: Espaço Rejuvenescer (Rua Exacta, 51, Jardim Leonor)
13h30 – Abertura com exposição de fotos ou artesanato
14h – Palestra com o Coordenador de Especialidades – Dr. Fabrício Gomes de Oliveira (“Saúde da Mulher”
15h45 – Palestra com a Enfermeira Luiza M. Pereira Amaral (“Cuidados com a Pessoa com Deficiência”)
16h15 – Recital de Poesias com Guilherme Reiner
25/8 – Quinta-feira (Tema: Empregar)
Local: Ciesp Cotia (Rua Amor Perfeito, 200, Jardim Torino)
9h00 – Abertura com exposição de fotos ou artesanato
9h30 – Palestra com Sra. Maria de lourdes Sgorbissa e Sr. Ária Batista de Souza (“Empregabilidade para Pessoa com Deficiência”)
10h45 – Palestra com Dr. Dorotheo Ferreira de Paula Jr. (“Medicina do Trabalho”)
26/8 – Sexta-feira (Tema: Praticar)
Local: Pequeno Cotolengo (Rod. Raposo Tavares, km 25,5, Granja Viana)
9h00 – Abertura com exposição de fotos ou artesanato
9h30 – Palestra – APAE Cotia
9h45 – Palestra – FADA
10h00 – Palestra – Cotolengo
10h15 – Palestra – Cefor
10h45 – Palestra – ADAHA
11h00 – Palestra – Exibição Pet
11h45 – Palestra – Hino Nacional – Libras
30 SOLUÇÕES CASEIRAS
Especialistas comentam eficácia de 30 soluções caseiras
"Tome essa canja, você vai se sentir melhor". Quem nunca ouviu essa frase da mãe, da avó ou da tia enquanto estava nocauteado por um resfriado fortíssimo? Canja de galinha para curar gripados, chá de erva-doce para "chamar o leite" das mães de recém-nascidos, banho morno para baixar a febre das crianças. De geração em geração, uma lista de receitas caseiras para curar problemas de saúde é retransmitida. Algumas chegam a ser inusitadas, como dormir com maionese no couro cabeludo para sufocar os piolhos.
Mas será que esses truques eternizados pelo conhecimento tradicional funcionam de fato? Alguns sim e outros não, apontam os 30 especialistas ouvidos pela Folha para comentar 30 práticas de curas caseiras publicadas em livros de medicina natural e de soluções para o dia-a-dia.
Mãos inchadas pela artrite
Dormir de luvas
O aquecimento promovido pela luva pode atenuar sintomas vasculares, como mãos pálidas, roxas e frias, característicos do fenômeno de Raynaud (síndrome que acompanha muitos quadros reumáticos). Mas, contra o inchaço e a inflamação, especificamente, não é um método eficiente. Por ser uma doença inflamatória, a artrite não é desencadeada de fora para dentro.
Livrar-se de calos
Passar pedras e lixas diariamente
Quem tem pele espessa pode lixar os pés uma vez por semana, mas usar a lixa diariamente não é recomendado em nenhum caso, porque tira a defesa da pele. Ao ter a pele lixada, o organismo funciona como se estivesse faltando algo naquela região e estimula ainda mais essa pele a se tornar espessa. Nas peles mais delicadas, o uso da lixa pode até gerar fissuras no calcanhar. A hidratação diária dos pés com cremes é um método mais eficiente e seguro.
Ansiedade
Respirar fundo
Só respirar fundo não adianta. Quando a pessoa está muito ansiosa, tende a encher o peito apenas, o que não promove uma oxigenação adequada --para uma boa oxigenação, o segredo é estufar o diafragma e esvaziar o pulmão. Então a dica deveria ser "respire naturalmente". E, quando a respiração estiver sob controle, tentar fazer expirações um pouco mais longas que as inspirações.
Lábios rachados
Aplicar vaselina
A medida é simples e realmente funciona. A vaselina é um hidratante eficiente, mantém a umidade da pele e não deixa os lábios ressecarem. Para a boca, o melhor é optar pela vaselina sólida ou no formato de lápis.
Piolhos
Dormir com maionese no couro cabeludo (sob uma touca)
Segundo os especialistas, a maionese pode atuar de duas maneiras: sufocando os piolhos e facilitando a remoção posterior com pente fino. Não há riscos relacionados a toxicidade, pois a maionese é feita apenas com gema de ovo, óleo e, às vezes, limão. Mas o tratamento não pode ser considerado totalmente efetivo e não existe nenhuma comprovação científica desse método.
Pele seca
Banho de leite
O leite puro não tem contra-indicação nenhuma, porém sua formulação não é adequada para a hidratação corporal. Uma opção é utilizar leite mais óleo de semente de uva, pois a proteína e a gordura do leite associadas à ação emoliente do óleo de semente de uva deixam a pele mais macia. Para ser aplicado puro, o mel é mais eficiente como hidratante.
Mau cheiro no pés
Aplicar o mesmo desodorante das axilas
Não existe nenhum problema em aplicar um desodorante spray nos pés. Porém, antes de aplicar, é preciso investigar se o mau cheiro não está sendo causado por uma infecção por fungo (micose). Nesse caso, a micose pode demandar tratamento específico antifúngico. Não sendo um caso de micose, o desodorante pode ser útil para prevenir odores indesejáveis.
Dor de Ouvido
Pingar álcool
O álcool não trata problemas de ouvido, mas pode atuar como um preventivo contra otites externas, causadas pela entrada de água. Quem vai a uma piscina, por exemplo, pode pingar quatro ou cinco gotas de álcool acima de 80% (encontrado em farmácias) --não pode ser o mesmo álcool usado na limpeza. Ele ajudará a evitar que a água entre no ouvido. O produto não tem nenhuma ação, porém, contra um outro tipo de otite, que ocorre na ouvido médio.
Inchaço pré-menstrual
Comer menos sal
Nessa fase, o corpo retém mais líquido. Como contribui para essa retenção, o sal, assim como carnes, frutos do mar e outros alimentos ricos nele, devem ser evitados. Chocolate, refrigerantes de cola e café também devem banidos do cardápio no período pré-menstrual.
Febre
Tomar banho morno
Para que a medida surta efeito, a água tem de estar numa temperatura inferior à do corpo e o banho não pode ser muito rápido. Nessas condições, a febre diminui devido a trocas físicas de calor: com o tempo, o calor do corpo passa para a água e, com isso, a temperatura da pessoa diminui.
Para evitar quedas bruscas de temperatura, que fazem o doente se sentir mal, a água não pode estar muito fria. Pelo mesmo motivo, também não se deve usar álcool. Como a febre é uma manifestação de que algo está errado no organismo, é fundamental ir ao médico para descobrir e tratar o que está causando o problema.
Infertilidade feminina
Emagrecer ou engordar alguns quilos
De fato, o peso acima ou abaixo do ideal interferem no ciclo hormonal da mulher e são prejudiciais à fertilidade. Isso vale também para os homens --além de a obesidade interferir em seu ciclo hormonal, estudos mostram que aqueles com sobrepeso têm maior índice de fragmentação do DNA do espermatozóide, o que pode gerar falha na fertilização.
Uma fórmula simples de calcular o peso ideal é pelo IMC (Índice de Massa Corpórea). Basta dividir o peso (em quilos) pela altura (em metros) ao quadrado. Quem tem IMC abaixo de 20 ou acima de 30 terá sua fertilidade prejudicada --o ideal é ficar entre 20 e 25. Álcool, café e exercícios em excesso são outros fatores que podem prejudicar a fertilidade.
Olhos ressecados
Comer peixe
Pesquisas demonstram que o ômega 3, presente nos peixes de água fria e em alimentos como as sementes de linhaça, ajuda a melhorar os sintomas do olho seco. Uma dieta rica na substância ou mesmo suplementos de óleo de peixe ou de linhaça são indicados pelos oftalmologistas como complementares no tratamento, que pode envolver, também, medicamentos e colírios.
Expelir cálculos renais
Chá de quebra-pedra
As propriedades da planta Phyllantus niruri, conhecida como quebra-pedra, ainda estão em estudo. Pesquisas com ratos comprovam que o chá relaxa a musculatura do sistema urinário e faz com que o cálculo diminua de tamanho e seja eliminado do corpo com mais facilidade.
No entanto, não se sabe se esses benefícios se estendem aos seres humanos. De qualquer forma, como já é comprovado que a bebida não é tóxica nem tem contra-indicações, é possível aliá-la ao tratamento médico --além do mais, beber líquidos é importante para dissolver os elementos que se depositam nos cálculos renais, formando-os ou fazendo-os crescer.
Brotoejas
Cobrir a pele com amido de milho
As brotoejas são uma reação do organismo à retenção do suor sob a pele. Por ser um veículo pastoso e frio, o amido de milho ajuda a absorver o suor retido embaixo da pele, que é o causador das brotoejas. O efeito só é atingido, porém, quando o amido está diluído em água. Aplicado puro sobre a pele, o amido forma uma placa, não circula com a mesma facilidade e não resolve o problema. Outras recomendações são aumentar a freqüência de banhos, usar roupas leves e deixar o ambiente ventilado, para que a pessoa sue menos.
Pele oleosa
Lavar o rosto com água quente
A água quente desengordura a pele e diminui a oleosidade. O sabonete também age dessa forma. O efeito, no entanto, é passageiro: dura poucos minutos ou algumas horas, dependendo da quantidade de sebo. Como têm menos gordura na pele, pessoas idosas devem evitar lavar o rosto com água nessa temperatura.
Mau hálito
Mascar cravos
O cravo pode até mascarar o hálito ruim, mas só se o problema não for muito intenso. De qualquer forma, ele não trata o mau hálito persistente. Algumas orientações básicas para evitar o incômodo são evitar jejum acima de quatro horas, beber muito líquido, escovar bem os dentes e a língua e usar fio dental. Se mesmo assim o problema continuar, deve-se consultar um especialista.
Infertilidade masculina
Não fazer sexo por alguns dias para "armazenar" esperma
A afirmação não tem comprovação científica. Um fator que pode prejudicar a qualidade do sêmen é a exposição ao calor próximo à bolsa escrotal. Profissionais como cozinheiros e soldadores e homens que freqüentem muito saunas devem tomar mais cuidado.
Hemorróidas
Fazer banhos de assento com água quente
Existem dois tipos de hemorróidas: internas (que passam despercebidas até que sangram) e externas (que doem, têm aspecto feio e podem sangrar). Para esse último tipo, o banho de assento funciona para tratar a crise, já que o calor úmido tem funções analgésica e antiinflamatória.
Ele também é melhor para fazer a higiene, já que o papel higiênico pode causar traumas. O banho, em uma bacia que permita a imersão da região doente na água, pode ser repetido à vontade. Recomenda-se tomar cuidado com a temperatura para evitar queimaduras. Para secar, o ideal é usar secador morno ou toalha felpuda.
Dor de garganta
Fazer gargarejo com água e sal
A solução ajuda a remover secreções e a limpar o local e dá um certo conforto, mas não resolve sozinha o problema. Se a água for quente, o efeito é melhor, pois o calor atua como antiinflamatório. O sal ajuda a manter o equilíbrio osmótico, deixando a solução parecida com o soro do nosso corpo, mas não tem ação bactericida. É preciso ir ao médico para investigar a causa da dor, que pode ser até um câncer.
Problema de memória
Beber mais café
A cafeína estimula tanto a memória de curto prazo quanto a de longo prazo. O café também possui substâncias chamadas ácidos clorogênicos, que formam compostos durante a torra --as quino-lactonas-- que modulam e melhoram o humor, o que também tem efeito positivo na memória. Pesquisas mostraram que o consumo da bebida por estudantes aumentou a atenção, a memória e o aprendizado em de 10% a 15% dos casos, comparados com um grupo de controle.
Enurese (xixi na cama)
Evitar que a criança ingira bebidas com cafeína
A cafeína pode ter uma ação diurética, mas, em bebidas como chás e café-com-leite, o potencial diurético é muito pequeno para gerar algum problema. Quanto ao leite, ele pode ter sido associado ao xixi na cama devido ao hábito que muitas crianças têm de tomar mamadeira ou um grande copo de leite à noite, mas ele não tem nenhuma propriedade diurética. O que influencia a enurese noturna é o consumo de qualquer líquido após o jantar (por volta das 18h ou 19h), seja ele leite, chá, café, refrigerante ou suco. O ideal é que a criança ingira bastante líquido durante o dia, entre as refeições, e, depois disso, treine o controle sobre a bexiga.
Psoríase
Tomar 15 a 20 minutos de sol diários
A psoríase é uma doença inflamatória da pele e a luz ultravioleta (UVA e UVB), por ter uma ação antiinflamatória, ajuda a recuperar as lesões causadas pela doença. O ideal é que a exposição ocorra justamente no horário em que a luz é mais forte, das 10h às 14h. A área atingida pela psoríase não deve receber protetor solar, pois o produto filtra os raios UVA e UVA.
Enjôo de grávida
Água com limão
Bebidas geladas e azedas combatem a náusea ao diminuir a hipersalivação que as gestantes costumam ter. Já as bebidas quentes e doces podem piorar o enjôo.
Dificuldades para amamentar
Chá de erva-doce
Substâncias calmantes, incluindo chás como o de erva-doce, atuam na região da hipófise, elevando o nível de prolactina, que, por sua vez, é responsável pela produção de leite.
Candidíase
Ducha vaginal de água e vinagre
Teoricamente, a ducha de vinagre ajuda a combater a candidíase, doença causada por um fungo que se prolifera quando o pH da vagina sobe e se aproxima do neutro. O vinagre, por sua acidez, ajuda a diminuir o pH da vagina e isso tornaria o ambiente menos propício ao fungo. Porém, a ducha, por ser muito forte, pode levar o vinagre a entrar na vagina, destruindo os lactobacilos vivos, que são importantes para a regulação natural do pH. O uso do vinagre, portanto, deve ser adotado com parcimônia, em lavagens externas.
Queimadura
Aplicar babosa fresca
O ingrediente ativo da babosa é a aloe vera, que tem uma ação antiinflamatória e calmante. Porém, caso a planta seja aplicada diretamente na pele, pode causar irritação, já que, durante o corte, a seiva da babosa pode entrar em contato com substâncias contaminantes. Além disso, a pele da região queimada é muito frágil e pode grudar no que for colocado sobre ela.
Irritação pós-barbear
Pôr camadas de pepino na pele
O pepino realmente possui uma ação adstringente muito grande, o que leva a um ressecamento do local e provoca uma vasoconstrição momentânea, o que diminui a tendência de inflamação da pele.
Picada de abelha
Aplicar amaciante de carne
A ação dos amaciantes de carne geralmente ocorre por meio de uma enzima digestiva (protease) e a crença de que esse produto ajuda a aliviar picada de abelha está ligada à idéia de que essas enzimas digeririam o veneno. Entretanto, o veneno age muito rapidamente no organismo para que o amaciante de carne possa cortar seu efeito. Além disso, o produto pode provocar queimaduras.
FONTES
ALBERTO D'AURIA, ginecologista, coordenador clínico do hospital São Luiz
ANTÔNIO CARLOS RODRIGUES DA CUNHA, professor da faculdade de medicina da UNB
ARNALDO CAMBIAGHI, ginecologista-obstretra especialista em medicina reprodutiva, diretor do Centro de Reprodução Humana do Instituto Paulista de Ginecologia, Obstetrícia e Medicina da Reprodução
ARNALDO GANC, gastroenterologista do hospital Albert Einstein
ARTHUR TYKOCINSKI, dermatologista especializado em saúde capilar
CARMÉLIA REIS, dermatologista e chefe do centro cirúrgico-ambulatorial do Hospital Universitário de Brasília
DARCY LIMA, professor do Instituto de Neurologia da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro)
DENISE STEINER, presidente da Comissão de Ensino da Sociedade Brasileira de Dermatologia
EDILÉIA BAGATIN, professora do departamento de dermatologia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo)
ÉRICA BURMEISTER, terapeuta do Kyron Spa
EVELIN GOLDENBERG, reumatologista da Unifesp
FABIANA DE CASTRO, dermatologista do Kyron Spa
JAIME DE OLIVEIRA FILHO, chefe do departamento de cosmeatria da Sociedade Brasileira de Dermatologia
JOSÉ ÁLVARO PEREIRA GOMES, oftalmologista, presidente da Associação dos Portadores de Olho Seco
LAERCIO PACHELLI, urologista da clínica de Enurese Infantil do Einstein
MARCELO ARNONE, supervisor do ambulatório de psoríase do Hospital das Clínicas
MARIA CÉLIA CONFESSOR, podóloga afiliada à Associação Brasileira de Podologia
MARIO SERGIO PALMA, professor do Laboratório de Venenos Animais da Unesp, em Rio Claro
MARIUZA PREGNOLATO, psicóloga especialista em psicologia analítica pelo Instituto Sedes Sapientiae
MAURÍCIO DUARTE DA CONCEIÇÃO, dentista especialista em halitose e diretor da Clínica Halitus
NESTOR SCHOR, nefrologista, membro da diretoria da Sociedade Brasileira de Nefrologia e professor titular da Unifesp
PAULO PONTES, otorrinolaringologista do hospital Albert Einstein e da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo)
RENATO KALIL, ginecologista e obstetra dos hospitais São Luiz e Albert Einstein
RICARDO LIMA, proctologista do Hospital Samaritano do Rio de Janeiro
ROGER LEVY, professor de reumatologia da Uerj (Universidade Estadual do Rio de Janeiro)
SILVIA DIEZ CASTILHO, pediatra, pesquisadora da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e professora da PUC de Campinas
VALÉRIA PETRI, professora titular do departamento de dermatologia da Unifesp
VALTER KOZMHINSKY, responsável pelo departamento de dermatologia da Sociedade Brasileira de Pediatria
"Tome essa canja, você vai se sentir melhor". Quem nunca ouviu essa frase da mãe, da avó ou da tia enquanto estava nocauteado por um resfriado fortíssimo? Canja de galinha para curar gripados, chá de erva-doce para "chamar o leite" das mães de recém-nascidos, banho morno para baixar a febre das crianças. De geração em geração, uma lista de receitas caseiras para curar problemas de saúde é retransmitida. Algumas chegam a ser inusitadas, como dormir com maionese no couro cabeludo para sufocar os piolhos.
| Weberson Santiago/FI |
 |
| Chá de quebra-pedra costuma ser usado para expelir cálculos renais; leia outros costumes |
Mãos inchadas pela artrite
Dormir de luvas
O aquecimento promovido pela luva pode atenuar sintomas vasculares, como mãos pálidas, roxas e frias, característicos do fenômeno de Raynaud (síndrome que acompanha muitos quadros reumáticos). Mas, contra o inchaço e a inflamação, especificamente, não é um método eficiente. Por ser uma doença inflamatória, a artrite não é desencadeada de fora para dentro.
Livrar-se de calos
Passar pedras e lixas diariamente
Quem tem pele espessa pode lixar os pés uma vez por semana, mas usar a lixa diariamente não é recomendado em nenhum caso, porque tira a defesa da pele. Ao ter a pele lixada, o organismo funciona como se estivesse faltando algo naquela região e estimula ainda mais essa pele a se tornar espessa. Nas peles mais delicadas, o uso da lixa pode até gerar fissuras no calcanhar. A hidratação diária dos pés com cremes é um método mais eficiente e seguro.
Ansiedade
Respirar fundo
Só respirar fundo não adianta. Quando a pessoa está muito ansiosa, tende a encher o peito apenas, o que não promove uma oxigenação adequada --para uma boa oxigenação, o segredo é estufar o diafragma e esvaziar o pulmão. Então a dica deveria ser "respire naturalmente". E, quando a respiração estiver sob controle, tentar fazer expirações um pouco mais longas que as inspirações.
Lábios rachados
Aplicar vaselina
A medida é simples e realmente funciona. A vaselina é um hidratante eficiente, mantém a umidade da pele e não deixa os lábios ressecarem. Para a boca, o melhor é optar pela vaselina sólida ou no formato de lápis.
Piolhos
Dormir com maionese no couro cabeludo (sob uma touca)
Segundo os especialistas, a maionese pode atuar de duas maneiras: sufocando os piolhos e facilitando a remoção posterior com pente fino. Não há riscos relacionados a toxicidade, pois a maionese é feita apenas com gema de ovo, óleo e, às vezes, limão. Mas o tratamento não pode ser considerado totalmente efetivo e não existe nenhuma comprovação científica desse método.
Pele seca
Banho de leite
O leite puro não tem contra-indicação nenhuma, porém sua formulação não é adequada para a hidratação corporal. Uma opção é utilizar leite mais óleo de semente de uva, pois a proteína e a gordura do leite associadas à ação emoliente do óleo de semente de uva deixam a pele mais macia. Para ser aplicado puro, o mel é mais eficiente como hidratante.
Mau cheiro no pés
Aplicar o mesmo desodorante das axilas
Não existe nenhum problema em aplicar um desodorante spray nos pés. Porém, antes de aplicar, é preciso investigar se o mau cheiro não está sendo causado por uma infecção por fungo (micose). Nesse caso, a micose pode demandar tratamento específico antifúngico. Não sendo um caso de micose, o desodorante pode ser útil para prevenir odores indesejáveis.
Dor de Ouvido
Pingar álcool
O álcool não trata problemas de ouvido, mas pode atuar como um preventivo contra otites externas, causadas pela entrada de água. Quem vai a uma piscina, por exemplo, pode pingar quatro ou cinco gotas de álcool acima de 80% (encontrado em farmácias) --não pode ser o mesmo álcool usado na limpeza. Ele ajudará a evitar que a água entre no ouvido. O produto não tem nenhuma ação, porém, contra um outro tipo de otite, que ocorre na ouvido médio.
Inchaço pré-menstrual
Comer menos sal
Nessa fase, o corpo retém mais líquido. Como contribui para essa retenção, o sal, assim como carnes, frutos do mar e outros alimentos ricos nele, devem ser evitados. Chocolate, refrigerantes de cola e café também devem banidos do cardápio no período pré-menstrual.
Febre
Tomar banho morno
Para que a medida surta efeito, a água tem de estar numa temperatura inferior à do corpo e o banho não pode ser muito rápido. Nessas condições, a febre diminui devido a trocas físicas de calor: com o tempo, o calor do corpo passa para a água e, com isso, a temperatura da pessoa diminui.
Para evitar quedas bruscas de temperatura, que fazem o doente se sentir mal, a água não pode estar muito fria. Pelo mesmo motivo, também não se deve usar álcool. Como a febre é uma manifestação de que algo está errado no organismo, é fundamental ir ao médico para descobrir e tratar o que está causando o problema.
Infertilidade feminina
Emagrecer ou engordar alguns quilos
De fato, o peso acima ou abaixo do ideal interferem no ciclo hormonal da mulher e são prejudiciais à fertilidade. Isso vale também para os homens --além de a obesidade interferir em seu ciclo hormonal, estudos mostram que aqueles com sobrepeso têm maior índice de fragmentação do DNA do espermatozóide, o que pode gerar falha na fertilização.
Uma fórmula simples de calcular o peso ideal é pelo IMC (Índice de Massa Corpórea). Basta dividir o peso (em quilos) pela altura (em metros) ao quadrado. Quem tem IMC abaixo de 20 ou acima de 30 terá sua fertilidade prejudicada --o ideal é ficar entre 20 e 25. Álcool, café e exercícios em excesso são outros fatores que podem prejudicar a fertilidade.
Olhos ressecados
Comer peixe
Pesquisas demonstram que o ômega 3, presente nos peixes de água fria e em alimentos como as sementes de linhaça, ajuda a melhorar os sintomas do olho seco. Uma dieta rica na substância ou mesmo suplementos de óleo de peixe ou de linhaça são indicados pelos oftalmologistas como complementares no tratamento, que pode envolver, também, medicamentos e colírios.
Expelir cálculos renais
Chá de quebra-pedra
As propriedades da planta Phyllantus niruri, conhecida como quebra-pedra, ainda estão em estudo. Pesquisas com ratos comprovam que o chá relaxa a musculatura do sistema urinário e faz com que o cálculo diminua de tamanho e seja eliminado do corpo com mais facilidade.
No entanto, não se sabe se esses benefícios se estendem aos seres humanos. De qualquer forma, como já é comprovado que a bebida não é tóxica nem tem contra-indicações, é possível aliá-la ao tratamento médico --além do mais, beber líquidos é importante para dissolver os elementos que se depositam nos cálculos renais, formando-os ou fazendo-os crescer.
Brotoejas
Cobrir a pele com amido de milho
As brotoejas são uma reação do organismo à retenção do suor sob a pele. Por ser um veículo pastoso e frio, o amido de milho ajuda a absorver o suor retido embaixo da pele, que é o causador das brotoejas. O efeito só é atingido, porém, quando o amido está diluído em água. Aplicado puro sobre a pele, o amido forma uma placa, não circula com a mesma facilidade e não resolve o problema. Outras recomendações são aumentar a freqüência de banhos, usar roupas leves e deixar o ambiente ventilado, para que a pessoa sue menos.
Pele oleosa
Lavar o rosto com água quente
A água quente desengordura a pele e diminui a oleosidade. O sabonete também age dessa forma. O efeito, no entanto, é passageiro: dura poucos minutos ou algumas horas, dependendo da quantidade de sebo. Como têm menos gordura na pele, pessoas idosas devem evitar lavar o rosto com água nessa temperatura.
Mau hálito
Mascar cravos
O cravo pode até mascarar o hálito ruim, mas só se o problema não for muito intenso. De qualquer forma, ele não trata o mau hálito persistente. Algumas orientações básicas para evitar o incômodo são evitar jejum acima de quatro horas, beber muito líquido, escovar bem os dentes e a língua e usar fio dental. Se mesmo assim o problema continuar, deve-se consultar um especialista.
Infertilidade masculina
Não fazer sexo por alguns dias para "armazenar" esperma
A afirmação não tem comprovação científica. Um fator que pode prejudicar a qualidade do sêmen é a exposição ao calor próximo à bolsa escrotal. Profissionais como cozinheiros e soldadores e homens que freqüentem muito saunas devem tomar mais cuidado.
Hemorróidas
Fazer banhos de assento com água quente
Existem dois tipos de hemorróidas: internas (que passam despercebidas até que sangram) e externas (que doem, têm aspecto feio e podem sangrar). Para esse último tipo, o banho de assento funciona para tratar a crise, já que o calor úmido tem funções analgésica e antiinflamatória.
Ele também é melhor para fazer a higiene, já que o papel higiênico pode causar traumas. O banho, em uma bacia que permita a imersão da região doente na água, pode ser repetido à vontade. Recomenda-se tomar cuidado com a temperatura para evitar queimaduras. Para secar, o ideal é usar secador morno ou toalha felpuda.
Dor de garganta
Fazer gargarejo com água e sal
A solução ajuda a remover secreções e a limpar o local e dá um certo conforto, mas não resolve sozinha o problema. Se a água for quente, o efeito é melhor, pois o calor atua como antiinflamatório. O sal ajuda a manter o equilíbrio osmótico, deixando a solução parecida com o soro do nosso corpo, mas não tem ação bactericida. É preciso ir ao médico para investigar a causa da dor, que pode ser até um câncer.
Problema de memória
Beber mais café
A cafeína estimula tanto a memória de curto prazo quanto a de longo prazo. O café também possui substâncias chamadas ácidos clorogênicos, que formam compostos durante a torra --as quino-lactonas-- que modulam e melhoram o humor, o que também tem efeito positivo na memória. Pesquisas mostraram que o consumo da bebida por estudantes aumentou a atenção, a memória e o aprendizado em de 10% a 15% dos casos, comparados com um grupo de controle.
Enurese (xixi na cama)
Evitar que a criança ingira bebidas com cafeína
A cafeína pode ter uma ação diurética, mas, em bebidas como chás e café-com-leite, o potencial diurético é muito pequeno para gerar algum problema. Quanto ao leite, ele pode ter sido associado ao xixi na cama devido ao hábito que muitas crianças têm de tomar mamadeira ou um grande copo de leite à noite, mas ele não tem nenhuma propriedade diurética. O que influencia a enurese noturna é o consumo de qualquer líquido após o jantar (por volta das 18h ou 19h), seja ele leite, chá, café, refrigerante ou suco. O ideal é que a criança ingira bastante líquido durante o dia, entre as refeições, e, depois disso, treine o controle sobre a bexiga.
Psoríase
Tomar 15 a 20 minutos de sol diários
A psoríase é uma doença inflamatória da pele e a luz ultravioleta (UVA e UVB), por ter uma ação antiinflamatória, ajuda a recuperar as lesões causadas pela doença. O ideal é que a exposição ocorra justamente no horário em que a luz é mais forte, das 10h às 14h. A área atingida pela psoríase não deve receber protetor solar, pois o produto filtra os raios UVA e UVA.
Enjôo de grávida
Água com limão
Bebidas geladas e azedas combatem a náusea ao diminuir a hipersalivação que as gestantes costumam ter. Já as bebidas quentes e doces podem piorar o enjôo.
Dificuldades para amamentar
Chá de erva-doce
Substâncias calmantes, incluindo chás como o de erva-doce, atuam na região da hipófise, elevando o nível de prolactina, que, por sua vez, é responsável pela produção de leite.
Candidíase
Ducha vaginal de água e vinagre
Teoricamente, a ducha de vinagre ajuda a combater a candidíase, doença causada por um fungo que se prolifera quando o pH da vagina sobe e se aproxima do neutro. O vinagre, por sua acidez, ajuda a diminuir o pH da vagina e isso tornaria o ambiente menos propício ao fungo. Porém, a ducha, por ser muito forte, pode levar o vinagre a entrar na vagina, destruindo os lactobacilos vivos, que são importantes para a regulação natural do pH. O uso do vinagre, portanto, deve ser adotado com parcimônia, em lavagens externas.
Queimadura
Aplicar babosa fresca
O ingrediente ativo da babosa é a aloe vera, que tem uma ação antiinflamatória e calmante. Porém, caso a planta seja aplicada diretamente na pele, pode causar irritação, já que, durante o corte, a seiva da babosa pode entrar em contato com substâncias contaminantes. Além disso, a pele da região queimada é muito frágil e pode grudar no que for colocado sobre ela.
Irritação pós-barbear
Pôr camadas de pepino na pele
O pepino realmente possui uma ação adstringente muito grande, o que leva a um ressecamento do local e provoca uma vasoconstrição momentânea, o que diminui a tendência de inflamação da pele.
Picada de abelha
Aplicar amaciante de carne
A ação dos amaciantes de carne geralmente ocorre por meio de uma enzima digestiva (protease) e a crença de que esse produto ajuda a aliviar picada de abelha está ligada à idéia de que essas enzimas digeririam o veneno. Entretanto, o veneno age muito rapidamente no organismo para que o amaciante de carne possa cortar seu efeito. Além disso, o produto pode provocar queimaduras.
FONTES
ALBERTO D'AURIA, ginecologista, coordenador clínico do hospital São Luiz
ANTÔNIO CARLOS RODRIGUES DA CUNHA, professor da faculdade de medicina da UNB
ARNALDO CAMBIAGHI, ginecologista-obstretra especialista em medicina reprodutiva, diretor do Centro de Reprodução Humana do Instituto Paulista de Ginecologia, Obstetrícia e Medicina da Reprodução
ARNALDO GANC, gastroenterologista do hospital Albert Einstein
ARTHUR TYKOCINSKI, dermatologista especializado em saúde capilar
CARMÉLIA REIS, dermatologista e chefe do centro cirúrgico-ambulatorial do Hospital Universitário de Brasília
DARCY LIMA, professor do Instituto de Neurologia da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro)
DENISE STEINER, presidente da Comissão de Ensino da Sociedade Brasileira de Dermatologia
EDILÉIA BAGATIN, professora do departamento de dermatologia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo)
ÉRICA BURMEISTER, terapeuta do Kyron Spa
EVELIN GOLDENBERG, reumatologista da Unifesp
FABIANA DE CASTRO, dermatologista do Kyron Spa
JAIME DE OLIVEIRA FILHO, chefe do departamento de cosmeatria da Sociedade Brasileira de Dermatologia
JOSÉ ÁLVARO PEREIRA GOMES, oftalmologista, presidente da Associação dos Portadores de Olho Seco
LAERCIO PACHELLI, urologista da clínica de Enurese Infantil do Einstein
MARCELO ARNONE, supervisor do ambulatório de psoríase do Hospital das Clínicas
MARIA CÉLIA CONFESSOR, podóloga afiliada à Associação Brasileira de Podologia
MARIO SERGIO PALMA, professor do Laboratório de Venenos Animais da Unesp, em Rio Claro
MARIUZA PREGNOLATO, psicóloga especialista em psicologia analítica pelo Instituto Sedes Sapientiae
MAURÍCIO DUARTE DA CONCEIÇÃO, dentista especialista em halitose e diretor da Clínica Halitus
NESTOR SCHOR, nefrologista, membro da diretoria da Sociedade Brasileira de Nefrologia e professor titular da Unifesp
PAULO PONTES, otorrinolaringologista do hospital Albert Einstein e da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo)
RENATO KALIL, ginecologista e obstetra dos hospitais São Luiz e Albert Einstein
RICARDO LIMA, proctologista do Hospital Samaritano do Rio de Janeiro
ROGER LEVY, professor de reumatologia da Uerj (Universidade Estadual do Rio de Janeiro)
SILVIA DIEZ CASTILHO, pediatra, pesquisadora da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e professora da PUC de Campinas
VALÉRIA PETRI, professora titular do departamento de dermatologia da Unifesp
VALTER KOZMHINSKY, responsável pelo departamento de dermatologia da Sociedade Brasileira de Pediatria
Folha.com
quarta-feira, 24 de agosto de 2011
OUVIR MÚSICA REDUZ ANSIEDADE E DOR EM PACIENTES COM CÂNCER
Ouvir música pode reduzir a ansiedade e a dor de pacientes com câncer, sugere um novo estudo.
Pesquisadores da Universidade Drexel, em Filadélfia, combinaram dados de testes aleatórios de música na medicina --em que discos são reproduzidos para os pacientes-- e musicoterapia --quando os terapeutas usam música para avaliar e tratar os pacientes. Ao todo, eles analisaram 30 estudos, realizados com um total de 1.891 participantes. A pesquisa foi publicada na edição de agosto da revista "The Cochrane Reviews".
Os dados eram insuficientes para determinar qual das formas de terapia, a música na medicina ou a musicoterapia, era a mais eficaz. Contudo, os pesquisadores descobriram que as duas técnicas conseguiam reduzir a ansiedade e a dor, melhorar o humor e a qualidade de vida das pessoas com câncer.
Também foi possível relacionar a o ato de ouvir música com algumas mudanças fisiológicas benéficas, incluindo a redução do ritmo cardíaco e respiratório e da pressão arterial. O número de experimentos que examinaram os efeitos da música sobre a dor, a imagem corporal e a função imunológica era reduzido demais para que fossem feitas deduções, concluíram os pesquisadores.
Cinco testes de pequena escala analisaram os efeitos da música sobre a depressão e em nenhum deles ela foi proveitosa.
Os autores alertam em relação à baixa qualidade da evidência obtida, em grande parte porque é difícil ou impossível conduzir testes de musicoterapia sob controle rigoroso.
"Nós usamos música todos os dias", afirma Joke Bradt, principal autor do estudo e professor adjunto de arte terapia da Drexel, "e sua capacidade terapêutica pode ser usada em pacientes com câncer de forma bastante direcionada".
fonte:Folha.com
Pesquisadores da Universidade Drexel, em Filadélfia, combinaram dados de testes aleatórios de música na medicina --em que discos são reproduzidos para os pacientes-- e musicoterapia --quando os terapeutas usam música para avaliar e tratar os pacientes. Ao todo, eles analisaram 30 estudos, realizados com um total de 1.891 participantes. A pesquisa foi publicada na edição de agosto da revista "The Cochrane Reviews".
Os dados eram insuficientes para determinar qual das formas de terapia, a música na medicina ou a musicoterapia, era a mais eficaz. Contudo, os pesquisadores descobriram que as duas técnicas conseguiam reduzir a ansiedade e a dor, melhorar o humor e a qualidade de vida das pessoas com câncer.
Também foi possível relacionar a o ato de ouvir música com algumas mudanças fisiológicas benéficas, incluindo a redução do ritmo cardíaco e respiratório e da pressão arterial. O número de experimentos que examinaram os efeitos da música sobre a dor, a imagem corporal e a função imunológica era reduzido demais para que fossem feitas deduções, concluíram os pesquisadores.
Cinco testes de pequena escala analisaram os efeitos da música sobre a depressão e em nenhum deles ela foi proveitosa.
Os autores alertam em relação à baixa qualidade da evidência obtida, em grande parte porque é difícil ou impossível conduzir testes de musicoterapia sob controle rigoroso.
"Nós usamos música todos os dias", afirma Joke Bradt, principal autor do estudo e professor adjunto de arte terapia da Drexel, "e sua capacidade terapêutica pode ser usada em pacientes com câncer de forma bastante direcionada".
fonte:Folha.com
BAHIA MISTURA PILATES COM MÚSICA AFRO
Em uma sala com esteiras espalhadas pelo chão, oito mulheres e dois homens se deitam e começam a massagear os próprios pés.
Não fosse a presença de músicos com tambores, timbaus, flautas, chocalhos e berimbau, pareceria uma sessão de mat pilates (os mesmos exercícios do método, mas sem uso de aparelhos).
Todos os sábados, a alemã Stephanie Bangoura, 39, reúne gente no Ciranda Café, em Salvador, para uma aula de afropilates, modalidade que ela inventou.
Dançarina com formação em pilates e girokinesis (técnica que mescla elementos de ioga, natação, tai chi e dança, criada pelo romeno Juliu Horvath), ela está no Brasil há quatro anos, depois de ter vivido em países da África e também em Paris e Nova York. "Morei nas capitais das artes africanas contemporâneas, mas só em Salvador me senti em casa", diz.
Na aula, Stephanie mistura o sistema de exercícios criado na Primeira Guerra pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) com movimentos repetitivos da dança africana.
"Começamos no solo, com práticas para fortalecer a pélvis. Depois, vamos dançar", conta, explicando que os movimentos cíclicos que acompanham os toques do tambor, na dança, também exigem bastante dessa musculatura trabalhada no pilates.
A música segue a evolução da aula. Nos primeiros 40 minutos, prevalecem os exercícios de solo e o som suave. A coisa esquenta, a aula flui para uma roda de dança. Os tambores fervem. A percussão é feita pelos baianos Giba Conceição e Gabi Guedes e o senegalês Doudou Rose.
"O som ao vivo é a alma da coisa. Não podemos praticar dança africana com música mecânica. Os músicos também se envolvem e dão energia à aula", diz Stephanie.
Quase duas horas de atividades depois, os alunos saem para beber água. E ainda voltam para se alongar.
"É puxado, precisei sair para descansar. A aula trabalha o corpo inteiro", disse o diretor teatral inglês Patrick Campbell, 32, que experimentava a modalidade pela primeira vez. Cansou, mas gostou da mistura: "Tanto o pilates como a dança valorizam a contração do centro do corpo."
A professora diz que o afropilates equivale a um aeróbio intenso, já que, na segunda parte da aula, os alunos dançam por quase uma hora, movimentando tudo, até o pescoço (a cabeça é muito usada na dança "afro"). Segundo ela, qualquer um pode entrar na roda, até crianças e pessoas que nunca dançaram na vida.
fonte:Folha.com
| Edson Ruiz/Folhapress |
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| Aula que mescla exercícios para fortalecer a pélvis e adbômen com passos de dança africana, em Salvador |
Não fosse a presença de músicos com tambores, timbaus, flautas, chocalhos e berimbau, pareceria uma sessão de mat pilates (os mesmos exercícios do método, mas sem uso de aparelhos).
Todos os sábados, a alemã Stephanie Bangoura, 39, reúne gente no Ciranda Café, em Salvador, para uma aula de afropilates, modalidade que ela inventou.
Dançarina com formação em pilates e girokinesis (técnica que mescla elementos de ioga, natação, tai chi e dança, criada pelo romeno Juliu Horvath), ela está no Brasil há quatro anos, depois de ter vivido em países da África e também em Paris e Nova York. "Morei nas capitais das artes africanas contemporâneas, mas só em Salvador me senti em casa", diz.
Na aula, Stephanie mistura o sistema de exercícios criado na Primeira Guerra pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) com movimentos repetitivos da dança africana.
"Começamos no solo, com práticas para fortalecer a pélvis. Depois, vamos dançar", conta, explicando que os movimentos cíclicos que acompanham os toques do tambor, na dança, também exigem bastante dessa musculatura trabalhada no pilates.
A música segue a evolução da aula. Nos primeiros 40 minutos, prevalecem os exercícios de solo e o som suave. A coisa esquenta, a aula flui para uma roda de dança. Os tambores fervem. A percussão é feita pelos baianos Giba Conceição e Gabi Guedes e o senegalês Doudou Rose.
"O som ao vivo é a alma da coisa. Não podemos praticar dança africana com música mecânica. Os músicos também se envolvem e dão energia à aula", diz Stephanie.
Quase duas horas de atividades depois, os alunos saem para beber água. E ainda voltam para se alongar.
"É puxado, precisei sair para descansar. A aula trabalha o corpo inteiro", disse o diretor teatral inglês Patrick Campbell, 32, que experimentava a modalidade pela primeira vez. Cansou, mas gostou da mistura: "Tanto o pilates como a dança valorizam a contração do centro do corpo."
A professora diz que o afropilates equivale a um aeróbio intenso, já que, na segunda parte da aula, os alunos dançam por quase uma hora, movimentando tudo, até o pescoço (a cabeça é muito usada na dança "afro"). Segundo ela, qualquer um pode entrar na roda, até crianças e pessoas que nunca dançaram na vida.
fonte:Folha.com
terça-feira, 23 de agosto de 2011
Sarau Cultural Corre Cotia com lançamento do livro de Willian Delarte
| Hora | sábado, 27 de agosto · 18:00 - 20:00 |
|---|---|
| Localização | Biblioteca Batista Cepelos - Av. Prof. Manoel José Pedroso, 1147, Centro, Cotia/SP (próxima à Prefeitura - fone 4616-4565) |
| Criado por | |
| Mais informações | Grande Sarau, marcando o retorno das atividades do Corre Cotia com o lançamento do livro "Sentimento do Fim do Mundo" de Willian Delarte! Leve sua poesia e confira as apresentações já confirmadas: - Kadife Dunya, abrindo com Dança do Ventre e encerrando a noite com Jazz Vintage, fora suas belas declamações! - Jader Veras e Violão, apresentando seu incrível repertório Clássico! - Regiane Truyllo, cantando e encantando em sua Dança de Roda e Canções Regionais! - Bruno Eustáquio, com uma interpretação teatral da poesia de Willian Delarte! - Participação do pioneiro da tv brasileira Georges Ohnets! - Discotecagem especial de Hernani Koyama! e - principalmente! - Você com seu poema, autoral ou não, alegrando ainda mais essa grande celebração da Arte e da Vida! Conheça mais sobre o livro e o autor "Willian Delarte" no link: http://www.editorapatua.co |
domingo, 21 de agosto de 2011
QUEIMADAS - O FOGO IGNORANTE DA DESTRUIÇÃO
Como todos os anos grandes parte de nossa natureza, arde no fogo da ignorância de pessoas que insistem em fazer as inúteis e tão abomináveis queimadas.
Continuam a agir como a décadas atrás, não se importando com a agressão que cometem contra todo um ecossistema que as matas sustentam
Provavelmente desconhecem ou simplesmente ignoram o crime que estão cometendo ao meio ambiente e também as pessoas, principalmente as que vivem perto das áreas afetadas pelas queimadas, que tem todo o seu sistema respiratório afetado pela fumaça produzida. Crianças e idosos que sofrem muito, lotando os postos de saúde a procura de alivio.
Imagine se conseguem ter o mínimo de consciência para avaliar o estrago que estão fazendo na camada de ozônio, no solo, água, e o planeta como um todo.
O mundo não precisa mais deste tipo de atitude, nem desta e nem de qualquer outra que venha a prejudicar, a destruir a “nossa casa” já tão agredida pela ignorância estupida e destrutiva do homem.
A “MÃE TERRA” está em profunda transformação. Definitivamente produzira efeitos a exata proporção que receber as ações destinadas á ela, e nós indubitavelmente estaremos a sua mercê.
Portanto mais do que nunca, responsabilidade e consciência social, crescimento organizado e sustentável, das cidades, ações continuas de respeito e preservação ao meio ambiente, e ao próximo, agregando a isso o constante lapidar de nosso saber, me parece ser o caminho a ser seguido por nós. Por consequência só poderemos receber “DELA” como gratidão tudo que necessitamos para prosseguirmos em nossa rápida, mas essencial existência.
“A continuidade de nossa existência, depende unicamente de nossas ações.”
Fernando Lei
A humanidade tem a necessidade de desenvolver a consciência ecológica, visto que a nossa casa, o planeta terra, vem sofrendo com o descontrole ambiental por muito tempo e o principal causador desse desequilíbrio é o homem.
Para evitar que isto continue a acontecer, convido todos vocês a participarem de um grande DESAFIO.
Defenda o seu direito e o direito das novas gerações de viverem em um planeta saudável.
A preservação é a maior sabedoria do século!
quarta-feira, 17 de agosto de 2011
ATITUDES SUSTENTÁVEIS-SABER USAR PARA NÃO FALTAR
Sustentabilidade - o que é e como surgiu:
Hoje em dia é difícil encontrar alguém que nunca tenha ouvido falar de sustentabilidade.
Ela foi dita pela primeira vez em uma reunião da comissão mundial sobre o Meio Ambiente da ONU em 1987 onde formularam um relatório intitulado “NOSSO FUTURO COMUM”. Neste relatório definiram sustentabilidade como: ”A CAPACIDADE DE SUPRIR AS NECESSIDADES DAS GERAÇÕES PRESENTES, SEM AFETAR A HABILIDADE DAS GERAÇÕES FUTURAS”.
Vejamos então como se aplica na pratica, de que maneira nos atinge e o que podemos fazer para ajudar. Na verdade não é muito simples se considerarmos que durante gerações não se percebeu a necessidade de se educar as pessoas para esse tipo de atitude, agora cabe a geração presente e as que estão chegando à função de propagar a conscientização da atual situação e as urgentíssimas mudanças que temos que realizar.
Então vai ai algumas dicas simples que podemos fazer no nosso dia a dia: tampe as panelas ao cozinhar. Essa atitude visa o aproveitamento do calor que se perderia no ar, um exemplo prático é a utilização da panela de pressão, onde você pode cozinhar economizando 70% de gás.
Procure não comer tanta carne, são gastos 200 litros de água potável para se produzir 1 kg de carne, enquanto que para 1 kg de frango só são consumidos 10 litros, isso porque ainda temos o peixe como uma opção muito mais saudável e pouco consumida.
Não troque de celular constantemente só porque saiu um modelo novo, para a fabricação de celulares são utilizados derivados de petróleo e materiais pesados em suas baterias.
Use pilhas e baterias recarregáveis, apesar de serem mais caras, sua vida útil é muito maior fazendo valer a pena o custo. Não deixe seus aparelhos em stand by, mesmo nesta posição o aparelho consome de 15% á 40% de energia elétrica.
Utilize menos água quente no banho, além de gastar menos água e energia, faz bem para a pele e hidrata muito mais. Recicle tudo o que puder.
Adquira o hábito de separar os vidros, plásticos, alumínios, papéis e a comida. Isso não lhe custa nada e é de grande contribuição ao meio ambiente e a todos que nele vivem.
Procure em sua cidade local um posto de recolhimento de materiais recicláveis, na maioria das cidades já existem indústrias, instituições particulares ou públicas fazendo este trabalho. As drogarias recolhem baterias, medicamentos vencidos e termômetros quebrados (por causa do mercúrio), dando um destino correto para estes produtos.
Procure saber se na sua cidade existe uma coleta de lixo e um aterro sanitário responsável e sustentável, caso não tenha reivindique perante aos órgãos públicos alguma atitude a respeito. Vamos verificar se nas escolas que nossos filhos estudam existe algum programa de educação ambiental, caso não tenha, vamos também procurar soluções para isso. Enfim, com pequenas atitudes individuais (aqui coloquei apenas algumas delas) podemos aos poucos ir modificando esta situação caótica na qual se encontra nossa casa, nosso planeta. Se cada um fizer um pouco, esse pouco se transformará em muito e esse muito será revertido em grandes benefícios para o nosso planeta e por conseqüência para nós mesmos.
Ou alguém já se imaginou vivendo sem ar, comida, água (o sustentáculo, o néctar da vida)?...
Alguém já parou para analisar o porquê de tantas catástrofes? Tantas tragédias naturais de uns tempos para cá?
Pare por alguns instantes e reflita. Quero deixar bem claro que em nenhum momento estou pedindo para que as pessoas parem de comprar, comer, usar, fazer as coisas que dão prazer, muito menos começar uma revolução contra o poder publico. O que tento colocar é que necessitamos mudar hábitos, atitudes para que pratiquemos responsabilidade e consciência ambiental, bom-senso, união e amor a vida. "A NATUREZA NOS OFERECE TUDO QUE PRECISAMOS PARA VIVERMOS, PEDINDO APENAS O RESPEITO EM TROCA".
CURIOSIDADE - Certa vez li que estavam (principalmente no verão) encontrando cada vez mais pássaros mortos pela cidade, aparentemente sufocados com chiclete. A conclusão que chegaram foi que atraídos pelo cheiro de frutas eles bicavam achando ser a própria fruta, que fazia o chiclete grudar em seu bico. A dica é quando acabar de mascar o chiclete, embrulhar na própria embalagem antes de jogar fora.
Por: Fernando Lei- Email: sifer.lei@hotmail.com
http://issuu.com/fabioconteudoindependente/docs/ficheiro_jornal_ci-_agosto
MENOPAUSA E CLIMATÉRIO
A mulher entra na menopausa quando para de menstruar. Depois dessa última menstruação, dizemos que a mulher está na menopausa.
Climatério, é o período que corresponde da pré-menopausa até a pós menopausa, ou seja, é toda a transição entre o período fértil e período não fértil.
Nesta fase, a mulher sofre uma mudança drástica nos níveis hormonais, há uma baixa nos hormônios por causa do esgotamento dos folículos nos ovários, isto é, o fim do período fértil da mulher.
Por conta disso, as mulheres sentem diversos sintomas. Esses sintomas não são regras, pois a menopausa não acontece da mesma maneira pra todas as mulheres; em geral, sentem-se com sintomas vasomotores (os chamados calorões), dores no corpo, dor de cabeça, formigamentos, variações emocionais, mudanças na pele e cabelo, insônia, entre outros.
É importante repetir que isso não é uma regra, que nem todas as mulheres vão ter uma menopausa difícil, algumas nem sintomas apresentam. Sabe-se que cuidando da alimentação, praticando atividades físicas e mantendo hábitos saudáveis, os sintomas diminuem muito ou até nem aparecem.
Hoje em dia, muitas mulheres nesta fase fazem a chamada reposição hormonal. A reposição hormonal consiste em repor artificialmente esses hormônios no corpo, aliviando os sintomas. É importante ressaltar que nem toda a mulher necessita desse tipo de tratamento, visto que a menopausa é um fenômeno natural. Algumas pesquisas mostram que a reposição de hormônios pode trazer riscos a saúde, o aumento da possibilidade de um câncer de mama, é um dos exemplos.
Então, ficam algumas dicas para quem esta nesta fase:
Alimentos que contém isoflavona geralmente são uteis no alivio dos sintomas, a Soja é um desses alimentos que a mulher na menopausa deve inserir na dieta. A linhaça também pode ser útil nesse caso e é fácil de encontrar e inserir na alimentação.
Vitamina E e Cálcio também são indicados para reduzir os sintomas e podemos usar tranquilamente na menopausa.
Na parte da fitoterapia existem medicamentos muito bons, com efeitos comprovados, como a planta chamada Vitex agnus-castus a Cimicifuga racemosa ou a Morus nigra. Essas três plantas podem ser usadas pra ajudar nesta fase, mas é importante salientar que uma alimentação regulada, não muito gordurosa e um bom consumo de líquidos são fundamentais pra manter o equilíbrio nesta fase.
Exercícios também ajudam muito a combater os sintomas emocionais e os sintomas vasomotores, para quem se interessar, dentro do Yoga existem diversas posturas e técnicas voltadas para o equilíbrio da mulher, sendo um bom exercício pra trabalhar de forma mais integral a saúde da mulher no Climatério.
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PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS-AGENTES EXTERNOS E SOMÁTICA
Essa é uma época que pra quem tem as famosas “ites” (rinite e sinusite) a frequência dos ataques costuma aumentar por conta do tempo seco, do frio e das mudanças de temperatura.
Nas grandes cidades o tempo seco é o principal responsável pela maioria dos problemas respiratórios, pois o ar seco ressaca a mucosa respiratória deixando-a mais vulnerável a ataques de microrganismos presentes no ar. A poluição ajuda a agravar e a irritar o sistema respiratório, portanto quanto mais poluído o ar mais chances de você ter problemas desse tipo.
A sinusite é uma inflamação nos seios paranasais, estes são espaços por onde o ar circula dentro do nosso rosto, ficam na região da testa e abaixo dos olhos. Crises de sinusite geralmente são causadas por bactérias que irritam o tecido desses seios, deixando-os cheios de pus.
Já a rinite é uma reação alérgica, essa mesma mucosa do nariz fica irritada por causa de algum agente externo como poeira, fumaça ou pelos de algum animal. O que causa a crise de rinite varia de pessoa para pessoa, como toda a alergia.
Como naturologo meu papel é passar da descrição do que é e como tratar e caminhar em direção à raiz do problema, então vamos lá!
Falando das alergias dependendo do estado emocional da pessoa, esta pode simplesmente estar exposta ao agente alérgico e não desenvolver nenhum sintoma ou então ser exposta a um falso agente ou a uma imagem dele e desencadear uma crise.
Nosso psicológico é sempre mais influente do que pensamos na nossa saúde, as pesquisas de efeito placebo são um exemplo disso, onde a pessoa toma um medicamento falso, de farinha ou algo assim, e melhora como se estivesse tomando o verdadeiro.
Voltando as alergias na psicossomática podemos entender a alergia como uma reação de defesa emocional expressa no corpo. Então se você tem muitas alergias, comece a perceber em que situações aparecem, quando melhoram, quando pioram, qual o contexto dessa alergia? Do que você esta se defendendo?
Podemos citar um trecho do Livro: A doença como caminho
O doente não e a vitima inocente dos erros da natureza, mas antes o seu próprio carrasco (...) não nos referimos a contaminação do meio ambiente, aos males da civilização, a vida insalubre nem a outros quantos vilões do gênero, pretendendo antes evidenciar o aspecto metafisico da doença (...) os sintomas surgem como manifestações físicas de conflitos psíquicos e a sua mensagem pode desvendar o problema de cada paciente.
Esta reflexão é fundamental e a parte na qual vai realmente tratar da sua alergia respiratória, porém podemos fazer algumas coisas simples que ajudam nos sintomas:
- melhore o consumo de agua – se você toma pouca água acaba agravando o ressecamento da mucosa nasal.
- consuma alimentos como agrião, frutas cítricas e verduras em geral – a vitamina C ajuda a melhorar a imunidade
- nas crises de sinusite evite leite e derivados e alimentos muito gordurosos, eles ajudam a aumentar a inflamação
- se o tempo estiver muito seco lave o nariz com soro algumas vezes durante o dia.
- lave sempre a roupa de cama, coloque no sol com certa frequência
- cuidado com carpetes, pelos de animais e pó
- evite ambientes muito secos, coloque um umidificador de ar, ambientes muito úmidos (com mofo nas paredes por exemplo) também causam alergias
- procure um profissional para lidar com as alergias, homeopatia, fitoterapia e terapia floral para o emocional costumam funcionar bem
MEIO-AMBIENTE SUSTENTABILIDADE
A SAÚDE DO NOSSO PLANETA
No dia sete de abril comemora-se o dia mundial da saúde, apesar de todos os problemas que enfrentamos, muito esta sendo feito para amenizar os desconfortos que as doenças nos trazem em conseqüência do cuidado (ou descuidado) para com o planeta.
Muitas doenças foram erradicadas e outras controladas, medicamentos sendo descobertos, pesquisas, informações para a população. Mas e a saúde de nosso planeta, como está? Infelizmente, não muito bem.
Certamente, encontramos muitas ações visando à melhoria do meio ambiente. O poder público, a indústria e o comercio começam a entender a importância de se preservar o meio ambiente, estão entendendo que investir em sustentabilidade e em mudança de atitude, não irá causar prejuízo capital, que estas atitudes estão em pleno crescimento e que o retorno é garantido, proporcionando ganhos maiores e mais saudáveis.
Governos municipais e estaduais estabelecem união com setores da indústria, agricultura e comercio. Isto é feito, para que cada setor trabalhe de uma maneira ambientalmente responsável.
A proibição da fabricação das lâmpadas incandescentes, a utilização de embalagens biodegradáveis e das chamadas jerribox (utilizada na Europa), a utilização do sistema de gotejamento na lavoura, o melhor aproveitamento do solo, o reflorestamento, a troca do sistema hidráulico antigo por um novo, economizando até seis vezes mais água.
Centros comerciais já estão sendo construídos com tecnologia sustentável, até na área da moda estão utilizando material reciclado e tintas naturais em seus produtos. Produtores de papel e papelão ajustados ás causas ambientais, recebem o selo FSC (um dos maiores certificados verdes do mundo). Usinas de reciclagem, indústrias com sistemas de energia solar, incentivos como a da FIESP que premia as indústrias engajadas nas mudanças ambientais, entre tantas outras ações, contribuem muito para a melhoria da atual situação.
Mas ainda é pouco. Devemos tomar atitudes bem mais enérgicas. Sete milhões de toneladas de lixo são jogadas nos oceanos anualmente, substancias como o mercúrio são jogadas nos rios pelas indústrias atingindo toda uma cadeia alimentar até chegar ao homem. Cerca de 100 espécies biológicas desaparecem por dia por causa do desmatamento. São produzidas no mundo entre 500 bilhões e um trilhão de sacolas plásticas por ano, só no Brasil são 1,5 milhões. Calcula-se que a cada segundo nasçam no mundo três novos habitantes. Hoje somos 6 bilhões e até 2150 seremos cerca de 12 bilhões. Como conseqüência, haverá maior consumo de energia, (hidrelétricas), maior consumo de alimentos (mais desmatamentos para se plantar), maior produção de bens de consumo (latas, pets, sacolas plásticas, papel, etc).
Tenho certeza, que se começarmos um processo educativo de mudança de habito pelas bases, ou seja, dentro de nossas casas, com nossos filhos, nas escolas... Certamente, estaremos plantando sementes responsáveis que serão capazes de germinar e viver em um mundo ambientalmente e sustentavelmente saudável.
Então cabe a nós, neste momento, lutarmos para que estas sementes tenham o direito de germinar, exigindo daqueles que estão no poder que tenham atitudes realmente concebidas em beneficio de um todo, que parem com os discursos hipócritas, baseado em interesses financeiros.
Cabe a nós, mudarmos nosso padrão de atitudes que muitas vezes são meros, inúteis tabus, que trazemos arquivados em nossas mentes e colocamos em pratica automaticamente, sem analisarmos a sua real utilidade.
O planeta Terra esta doente e pede socorro. “A mãe terra” esta passando por um ciclo de profundas mudanças e pede aos teus filhos que a entendam e a ajudem nessas mudanças, dando a ela o que ela sempre nos deu, amor e respeito. “A SAÚDE DE NOSSO PLANETA DEPENDE DO EQUILIBRIO DE NOSSA SAÚDE FISICA, MENTAL, E ESPIRITUAL”.
CURIOSIDADES:
A cada 28 toneladas de papel reciclado, evita-se o corte de 1 hectare de floresta.
No Brasil, 96% das latas de alumínio é reciclada, superando países como Japão e Itália.
Todos os plásticos são derivados do petróleo, um recurso natural não renovável, a sua reciclagem economiza até 90% de energia.
100 toneladas de plástico reciclado, evita a extração de uma tonelada de petróleo.
Sete milhões de toneladas de lixo são jogadas dentro dos oceanos anualmente.
Sifer.lei@hotmail.com
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